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Nombre:	enrique
Correo electrónico:	serf.___hotmail.com
Página web:	-
Hora:	21-11-2010, 21:11 (UTC)
Mensaje:	hola, te exlico, mucho ejercicio no hago creo que me falta motivacion, mas salgo en bicicleta debes en cuando, me gustaria saber como puedo disminuir la grasa en la parte abdominal y apretar el abdomen, y tambien en la zona pectoral tengo demasiada materia grasa y nose como eliminarla, parecen pechos no pectorales y en realidad me gustaria tenerlos normales, ojala me puedas ayudar. ahh tengo una eliptica en la casa!! eso gracias

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Nombre:	washiminloka
Página web:	-
Hora:	12-05-2010, 05:46 (UTC)
Mensaje:	ola, abes quisiera que me dierasuna rutina para subir de peso, pero algo moderado, ya que no puedo hacer grandes esfuerzos.. espero tu ayuda!

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Usuario:	tricobolsilludo Offline
Hora:	30-08-2008, 18:51 (UTC)
Mensaje:	hola, muy buena la pagina me interezo muchisimo porque a mi me encanta el deporte (hincha a muerte del bolso). saludos

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Nombre:	paulina
Correo electrónico:	ccampos#erra.cl
Página web:	-
Hora:	25-08-2008, 02:27 (UTC)
Mensaje:	primero te felicito por tus grandes logros, y dime que puedo hacer para evitar la ansiedad de comer, deseo bajar de peso pero no lo puedo conseguir besitos

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Nombre:	gon
Correo electrónico:	polikrpo_17hotmail.com
Página web:	-
Hora:	27-07-2008, 20:33 (UTC)
Mensaje:	en mi casa tengo una bicicleta estatica,pesas, mancuernas y una pelota de ejercicios
Comentario:	//// gonzalo tu rutina de entrenamiento para quemar grasas, tonificar y desarrollar musculatura ya esta.. buscala en la pestaña del lado izquierdo donde dice respuestas.. luego ve a la sub pag donde dice //ruina de ejercicios para quemar grasa y desarrollar musculatura//

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Nombre:	gon
Correo electrónico:	polikrpo_17hotmail.com
Página web:	-
Hora:	22-07-2008, 07:32 (UTC)
Mensaje:	necesito ejercicios que me ayuden a quemar grasa a bajar y apretas el vientre, que me ayuden a apretar las piernas y brazos ademas de desarrollar musculos
Comentario:	//// gonzalo tu rutina de entrenamiento para quemar grasas, tonificar y desarrollar musculatura ya esta.. buscala en la pestaña del lado izquierdo donde dice respuestas.. luego ve a la sub pag donde dice //ruina de ejercicios para quemar grasa y desarrollar musculatura//

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Nombre:	Francisco Javier
Correo electrónico:	fco_javier_xhotmail.com
Página web:	http://www.fotolog.com/payasito_malabar
Hora:	06-07-2008, 19:12 (UTC)
Mensaje:	Hola como estas man? wooow con pagina el hombre ee!! wena foto perrin oie ac n que no nos vemos del verano , ya espero verte pronto cuidate saludos atte : tu primo jaja. aer si me das unos datos pa sacar mas musculatura, toy jugando Rugby de new ! cuiidate bye
Comentario:	//hola , para desarrollar musculatura fuerte y resistente a impactos como la del rugby ve a la pestaña del lado izquierdo donde dice entrenamiento para subir de peso// combinalo con una dieta de alimentos ricos en proteinas que son preferibles tomar si quieres desarrollar tus musculos . Como por ejemplo las carnes (sobretodo las rojas como la ternera), los huevos y las legumbres. Si en tu dieta añades platos de arroz con bistecs de ternera esto hara que tus musuculos absorban mas proteinas y por lo tanto mas energia y fibra dando el aspecto de msuculo fibrado. Los hidratos de carbono tambine son muy imporatntes mas ke nada para que no tengas desmayos producidos por una bajada de azucar repentina. Esto se consigue bebiendo muchos lacteos y tomando bastante pasta alimenticia (los futbolistas antes de un partido toman dos paltos de espaguettis para rendir al dia siguiente)

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Nombre:	Jimmy
Página web:	-
Hora:	05-07-2008, 06:16 (UTC)
Mensaje:	acuerdate dle dato wn!!!!!
Comentario:	//sobre lo del dato .. el dato ya esta, solo falta concretar//

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Nombre:	incognita 1313
Página web:	-
Hora:	05-07-2008, 05:05 (UTC)
Mensaje:	bueno tu si sabi quien soi pero me da verguenza poner mi nombre no vez que despues todos se enteran que quiero hacer dieta ^^ mi niño quiero trabajar no la guata si no que por los lados , esa grasa de mierda que se acumula por los lados en la cintura , ya besos gordos nos vemos aunque ya te vi asi que ojala no sea tan pronto jaja no mentira si usted sabe que lo amo mi gordotee ya! nos vemos te quiero amigo

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Nombre:	Rosy
Correo electrónico:	rcastrotulsa.cl
Página web:	-
Hora:	03-07-2008, 15:27 (UTC)
Mensaje:	Hola Julio, visito todos los días tu página, quiero ver tus avances y espero que tus visitantes tb puedan ver los suyos. Cariños Mamá

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