Hola mi nombre es Julio Andres Díaz Castro y soy estudiante de Ed. Fisica en la UCSH ( Universidad Catolica Silva Henriquez ) en esta pagina quisiera colaborar con sus inquietudes y proveer de informacion y notas novedosas relacionadas con nutricion , deportes, ejercicios, dietas, calidad de vida, etc... en el lado izquierdo visita la infomacion de tu interes pronto mas informacion... pag new Si tienen consultas o comentarios escribanlo en el LIBRO DE VISITANTES para responderles....
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Encuesta
Practicar deporte es...
Una Obligación
52,63%
Un Hobby
47,37%
Una perdida de tiempo
0%
19 Votos totales
Marcador on-line de deportes
Qué tanto ejercicio necesito?
En general, si usted no ha estado haciendo ejercicio, trate de entrenar hasta 30 minutos de 3 a 5 veces por semana. Su médico le puede hacer una recomendación diferente tomando como base su salud.
Para prevenir lesiones es mejor alternar días de ejercicio con días de descanso.
